Dieser Guide ist für Menschen, die denken, dass Meditation schwer ist. Für Menschen, die die meiste Zeit Chaos im Kopf haben, die nicht ruhig sitzen können, die Angst, Stress oder viele Emotionen in sich tragen. Heute, nach mehr als einem Jahr Meditation, möchte ich meine ehrliche Erfahrung teilen und dir zeigen, wie du in wenigen … Read more
Warum dein Kopf nie still ist – und warum ich das lange falsch verstanden habe Warum dein Kopf nie still ist habe ich mir erst dann ernsthaft gefragt, als ich gemerkt habe, dass Ruhe kein Zufall ist. Es war kein besonderer Tag. Kein Stress, kein Problem. Ich saß einfach da, eigentlich fertig mit allem. Und … Read more
Gedanken stoppen: Warum mein Kopf genau dann lauter wurde, als ich Ruhe wollte Gedanken stoppen war für mich lange eine Art Kampf. Nicht bewusst. Eher so ein stiller Widerstand. Je mehr ich versucht habe, weniger zu denken, desto mehr Gedanken kamen dazu. Das ist mir besonders an einem Abend aufgefallen, an dem eigentlich alles ruhig … Read more
Verträglichkeit Big Five: Der Moment, in dem mir aufgefallen ist, dass ich mich selbst übergehe I didn’t understand the Big Five compatibility model when I first read about it. Ganz ehrlich – es klang wie ein nettes Persönlichkeitsmerkmal. Freundlich sein. Rücksichtsvoll sein. Kein Problem. Aber irgendwann ist mir etwas aufgefallen. Nicht in einem großen Konflikt. … Read more
Wie finde ich innere Ruhe – und warum ich mir diese Frage erst gestellt habe, als es zu spät war Wie finde ich innere Ruhe? Ich habe mir diese Frage nicht gestellt, als alles ruhig war. Sondern genau dann, als es laut wurde. Nicht außen. Innen. Ich erinnere mich an einen Abend, an dem eigentlich … Read more
Big Five Persönlichkeit: Der Moment, in dem ich gemerkt habe, dass ich mich selbst falsch einschätze Big Five Persönlichkeit war für mich lange einfach nur ein Begriff, den man irgendwo liest und wieder vergisst. Bis zu einem Gespräch, das eigentlich völlig harmlos war. Jemand hat mir Feedback gegeben. Nichts Dramatisches. Kein Angriff. Einfach eine ehrliche … Read more
Was ist Verträglichkeit im Big Five Modell: Bedeutung & Beispiele aus dem echten Alltag Der Moment, in dem mir aufgefallen ist, dass ich Konflikte vermeide Was ist Verträglichkeit im Big Five Modell? Diese Frage kam mir nicht aus Interesse. Sondern aus einem ziemlich typischen Moment. Ich saß mit jemandem zusammen, wir haben über etwas diskutiert … Read more
Die Big 5 der Persönlichkeit einfach erklärt: Warum ich mich selbst lange falsch verstanden habe Der Moment, der mir gezeigt hat, dass ich mich nicht so gut kenne, wie ich dachte Die Big 5 der Persönlichkeit einfach erklärt – danach habe ich gesucht, nachdem mir etwas ziemlich Unangenehmes passiert ist. Es war eigentlich eine ganz … Read more
Bewusster Lebensstil: Der Moment, in dem mir klar wurde, dass ich nur funktioniere Bewusster Lebensstil war für mich lange so ein Begriff, den man irgendwo liest und kurz gut findet. Mehr nicht. Ich hätte damals sogar gesagt: „Ja, ich lebe schon ziemlich bewusst.“ Bis zu diesem einen Abend. Ich saß mit meinem Essen vor dem … Read more
Bewusstes Leben: Warum ich erst spät verstanden habe, was das wirklich bedeutet Der Moment, in dem ich gemerkt habe, wie unbewusst ich eigentlich lebe Bewusstes Leben war für mich lange nur ein Begriff. Klang gut. Klang richtig. But honestly? Ich habe einfach funktioniert. Aufstehen. Handy checken. Arbeiten. Essen nebenbei. Scrollen. Schlafen. Und eines Abends ist … Read more